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Les randonnées en vélo : que des bienfaits

Pratiquer ce sport est très avantageux. Il est à la fois un moyen de locomotion et de loisir pour chaque personne. De plus, c’est un exercice pour le corps et un atout santé. Cet article vous permet d’en savoir plus sur le sujet.

Les bienfaits du vélo sur la santé

Le cyclisme est un sport complet, sollicitant toutes les parties de votre corps comme les mollets et les cuisses. Cependant, le cœur est le premier bénéficiaire de cet exercice. En effet, faire du vélo augmente sa capacité et sa force de contraction. De plus, le pratiquer contribue au développement du vascularisation coronaire et limite tous risques d’infarctus.

Faire du vélo amplifie également la capacité respiratoire du cycliste et diminue largement le temps de récupération. Aussi, c’est un moyen efficace pour baisser la tension, mais cela exige une pratique régulière du cyclisme. Les personnes hypertendues doivent obligatoirement faire du vélo pour retrouver rapidement leur tension normale. D’ailleurs, un médecin traitant compétant donnera le feu vert pour pratiquer ce sport.

Les équipements nécessaires pour faire du vélo

Pour qu’une personne puisse faire du vélo, des équipements appropriés sont à prioriser :

La bicyclette

Celle-ci est généralement considérée comme un moyen de transport muni de deux roues identiques. Sa motorisation est simple : elle est constituée d’un système de pédale relié à une chaîne situé dans la partie arrière du vélo. La roue située à l’avant est appelée « roue directrice ». La roue arrière est nommée « roue motrice ». La bicyclette est assemblée avec de nombreux éléments comme :

Le cadre du vélo :

Celui-ci est l’élément qui assure la liaison entre les éléments et les équipements nécessaires pour former le vélo. Généralement, le cadre est composé de deux triangles appelés « haubans »:

  • Un triangle avant : qui se charge de relier la fourche et la selle avec le pédalier.
  • Un triangle arrière : reliant la selle et le pédalier avec la roue motrice. Il permet également de tenir l’axe de la roue arrière.

La transmission du vélo

Tous les éléments mécaniques qui permettent de transformer le mouvement physique en rotation de la roue motrice sont appelés « transmission ». Elle est principalement située sur la droite de la bicyclette.

Le casque

Porter un casque est impératif pendant tout le trajet. C’est un moyen de protection contre les éventuels accidents qui peuvent arriver.

Faire des randonnées en vélo durant les vacances

En effet, le cyclisme est un moyen de découvrir les environs. Que vous soyez en vacances, en randonnées ou même en randonnées guidées, le vélo est essentiel. À part les nombreux bienfaits qu’il présente, le cyclisme est un moyen efficace d’occuper le temps durant les vacances. Sur ce, la Résidence Le Fontenay, située à deux pas de la station de Plaine-Joux, vous accueille dans un établissement de charme, placé face à la chaine du Mont-Blanc. Cyclisme, randonnée et ski vous attendent dans ce point de rencontre incontournable, qui dispose d’un restaurant et d’un bar à bières répondant à toutes vos attentes.

Les randonnées en vélo, un moyen de détente

Premièrement, le cyclisme permet de découvrir de beaux paysages. Parfois, celui-ci reste le seul moyen de transport à prendre pour admirer de vue la nature. Il facilite également le déplacement et permet de capturer de vue des moments forts et des souvenirs uniques. Deuxièmement, les randonnées en vélo, étant un sport en plein air ludique, sont faites pour toute la famille. Effectivement, les enfants adorent faire du vélo, les adultes, de leur côté, obtiennent tous les bienfaits du cyclisme en le pratiquant. De ce fait, faire des sorties en vélo rapproche la famille, les amis, etc.

Les incontournables de l’île de la Réunion

L’île de la Réunion ou l’île intense est un petit paradis. Elle appartient aux départements et Régions d’outre-mer de la France. Île volcanique, elle regorge de paysages tropicaux très diversifiés. Découvrez le top des activités à faire lors d’un séjour sur l’île.

  • Faire le tour de l’île

Explorez toute la splendeur de l’île en seulement une journée. Ce tour permet d’avoir un aperçu global de l’île. Par cet aperçu, vous pouvez voir dans quelle partie de l’île vous souhaitez passer le plus de temps. Bénéficiez d’un circuit bien élaboré en allant vers le NORD jusqu’à Saint-Philippe.

  • Visiter le Sud de la Réunion

La beauté de l’île réside dans sa partie SUD. Il existe un bon nombre de sites à visiter :

  • Le piton de la fournaise

La Réunion est réputée pour ses volcans, le piton de la Fournaise en est un. Il se situe en plein milieu du Parc National. Étant toujours actif, il peut entrer en éruption à tout moment. La sortie des laves offre un spectacle merveilleux et hors du commun.

  • Les tunnels de lave

Si vous prévoyez de faire vos vacances sur l’île de la Réunion, les tunnels de lave doivent faire partie de votre découverte. Laissez-vous séduire par la structure exceptionnelle de ses réseaux souterrains volcaniques. Vivez une expérience unique en explorant les traces des coulées de volcan.

  • Les plages de la Réunion

La Réunion a la plus belle des plages. Vous pouvez vous y détendre tout en profitant du soleil sur un sable volcanique ou sur la plage d’étang salé. Sur les sables blancs et sous les cocotiers de la plage Grande-Anse, vous pouvez pique-niquer. Toutefois, la baignade est interdite à cause de la présence des requins.

  • La rivière et la cascade Langevin

Si vous adorez la nature, vivez une aventure inoubliable en faisant des randonnées aquatiques sur la rivière et la cascade Langevin. Vous pouvez aussi parcourir la succession des cascades en canyoning. Vous pouvez même vous baigner dans la rivière.

  • La maison de l’Inde et le Temple de Pandialé

Si vous voulez en savoir plus sur la culture réunionnaise et la culture tamoule, veuillez visiter la maison de l’Inde. Vous pouvez profiter de cet endroit pour vous livrer à des séances de méditations. À proximité de la maison se trouve le Temple de Pandialé. Il s’agit d’un lieu sacré où les hindous font leurs cultes.

  • Le piton Maïdo

Voyager à la Réunion sans passer sur ce site est comme si vous n’êtes jamais allé sur l’île. Le piton Maïdo est situé en hauteur et offre une vue panoramique à couper le souffle sur le cirque de Mafate. De plus, le lieu est accessible en voiture,ce qui permet de faciliter les déplacements sur le site.

  • Le cirque de Cilaos

Vous pouvez aussi passer une journée complète à Cilaos. Il s’agit d’un village qui possède sa propre histoire à la Réunion. Vous pouvez y effectuer de nombreuses activités comme le trekking, le canyoning, le parapente, la plongée sous-marine et la spéléologie.

  • Visiter la capitale

Découvrez la ville en visitant ses parcs d’attractions. Faites aussi un tour sur le jardin de l’État et sur le grand marché, tout en faisant du shopping dans les rues marchandes de Saint-Denis.

Pour assurer tous vos déplacements durant vos séjours sur l’île, contactez VZ Transport. C’est un professionnel du transport touristique à la Réunion. Chacune de ses prestations est assurée par un chauffeur et un guide ou un chauffeur-guide. Il prend en charge le transfert aéroport-hôtel, et le transfert sur les sites de randonnées. En outre, il fait de la location de véhicule. Pour plus d’informations, appelez le numéro 09 74 56 48 36.