Archives mensuelles : novembre 2019

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Les randonnées en vélo : que des bienfaits

Pratiquer ce sport est très avantageux. Il est à la fois un moyen de locomotion et de loisir pour chaque personne. De plus, c’est un exercice pour le corps et un atout santé. Cet article vous permet d’en savoir plus sur le sujet.

Les bienfaits du vélo sur la santé

Le cyclisme est un sport complet, sollicitant toutes les parties de votre corps comme les mollets et les cuisses. Cependant, le cœur est le premier bénéficiaire de cet exercice. En effet, faire du vélo augmente sa capacité et sa force de contraction. De plus, le pratiquer contribue au développement du vascularisation coronaire et limite tous risques d’infarctus.

Faire du vélo amplifie également la capacité respiratoire du cycliste et diminue largement le temps de récupération. Aussi, c’est un moyen efficace pour baisser la tension, mais cela exige une pratique régulière du cyclisme. Les personnes hypertendues doivent obligatoirement faire du vélo pour retrouver rapidement leur tension normale. D’ailleurs, un médecin traitant compétant donnera le feu vert pour pratiquer ce sport.

Les équipements nécessaires pour faire du vélo

Pour qu’une personne puisse faire du vélo, des équipements appropriés sont à prioriser :

La bicyclette

Celle-ci est généralement considérée comme un moyen de transport muni de deux roues identiques. Sa motorisation est simple : elle est constituée d’un système de pédale relié à une chaîne situé dans la partie arrière du vélo. La roue située à l’avant est appelée « roue directrice ». La roue arrière est nommée « roue motrice ». La bicyclette est assemblée avec de nombreux éléments comme :

Le cadre du vélo :

Celui-ci est l’élément qui assure la liaison entre les éléments et les équipements nécessaires pour former le vélo. Généralement, le cadre est composé de deux triangles appelés « haubans »:

  • Un triangle avant : qui se charge de relier la fourche et la selle avec le pédalier.
  • Un triangle arrière : reliant la selle et le pédalier avec la roue motrice. Il permet également de tenir l’axe de la roue arrière.

La transmission du vélo

Tous les éléments mécaniques qui permettent de transformer le mouvement physique en rotation de la roue motrice sont appelés « transmission ». Elle est principalement située sur la droite de la bicyclette.

Le casque

Porter un casque est impératif pendant tout le trajet. C’est un moyen de protection contre les éventuels accidents qui peuvent arriver.

Faire des randonnées en vélo durant les vacances

En effet, le cyclisme est un moyen de découvrir les environs. Que vous soyez en vacances, en randonnées ou même en randonnées guidées, le vélo est essentiel. À part les nombreux bienfaits qu’il présente, le cyclisme est un moyen efficace d’occuper le temps durant les vacances. Sur ce, la Résidence Le Fontenay, située à deux pas de la station de Plaine-Joux, vous accueille dans un établissement de charme, placé face à la chaine du Mont-Blanc. Cyclisme, randonnée et ski vous attendent dans ce point de rencontre incontournable, qui dispose d’un restaurant et d’un bar à bières répondant à toutes vos attentes.

Les randonnées en vélo, un moyen de détente

Premièrement, le cyclisme permet de découvrir de beaux paysages. Parfois, celui-ci reste le seul moyen de transport à prendre pour admirer de vue la nature. Il facilite également le déplacement et permet de capturer de vue des moments forts et des souvenirs uniques. Deuxièmement, les randonnées en vélo, étant un sport en plein air ludique, sont faites pour toute la famille. Effectivement, les enfants adorent faire du vélo, les adultes, de leur côté, obtiennent tous les bienfaits du cyclisme en le pratiquant. De ce fait, faire des sorties en vélo rapproche la famille, les amis, etc.

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Location d’autocars : les meilleurs conseils pour voyager en toute tranquillité

Vous avez décidé d’organiser un voyage groupé en optant pour la location d’autocar ? Découvrez les meilleures astuces pour louer un autocar pour excursions, sorties scolaires ou encore centres aérés.

Respectez la réglementation sociale applicable au secteur du transport

Pour voyager en toute sécurité, il faut respecter la législation en vigueur. Il s’agit de la loi du 15 juillet 2013 relative aux transports des voyageurs par route et portant exécution du règlement n° 1071⁄2009 du Parlement Européen et du Conseil du 21 octobre 2009. Ils imposent le respect d’un horaire et la limite des bagages. Par ailleurs, la réglementation sociale s’applique également aux conducteurs. En effet, elle indique que la durée maximum de conduite continue pour un conducteur ne doit pas dépasser 4 h 30. Il est impératif de faire un arrêt en 2 périodes : un arrêt de 15 minutes, puis un arrêt de 30 minutes. Ensuite, la durée maximum de conduite journalière autorisée ne doit pas dépasser 9 h. En plus des temps d’arrêt obligatoires cités au premier alinéa, un repos journalier de 11 h consécutives doit être observé. La durée journalière de conduite ne peut pas dépasser 12 h d’amplitudes globales. Elle peut être portée à 14 h dans certaines conditions. Pour tout dépassement d’amplitude, un deuxième conducteur est obligatoire pour doubler le premier dans la limite de 18 h. Un repos hebdomadaire doit être observé après 6 jours consécutifs de travail.

Obtenez le meilleur prix pour un autobus de location

Vous êtes frustré à l’idée de rechercher l’offre concluante pour un autocar de location ? Renseignez-vous sur 4 choses : le prix, les types de voitures proposées, les frais de service et les locations. Pour la plupart des voyageurs, le prix est le facteur le plus important. Pour les autres, le confort passe avant tout. En cherchant sur des sites de voyage, vous pouvez trouver des compagnies de location proposant des prix compétitifs. N’oubliez pas de déterminer le prix global qui inclut les péages, les frais de nettoyage et le pourboire. Il est recommandé de les inclure dans votre devis. Vous devez réserver plus tôt pour épargner votre portefeuille. Faites la réservation directement si vous trouvez une offre intéressante. Si vous avez la possibilité de rechercher les codes de réduction, vous pourrez épargner de l’argent, des kilomètres ou des points.

Collaborez avec le conducteur

Il est important que vous soyez sur la même longueur d’onde avec votre chauffeur. Dès le début, ayez une bonne communication avec le conducteur pour parler du trajet le plus sûr. Afin de partager la route en toute harmonie, vous devez collaborer ensemble pour bien arriver à destination.

Planifiez votre voyage dans les moindres détails

Un voyage ne s’improvise pas. Tous les détails de votre voyage doivent être calculés à l’avance pour éviter les imprévus. Les éléments essentiels comprennent vos besoins pour le voyage, le nombre de voyageurs et toutes les commodités dont vous aurez besoin. Il vaut mieux prendre une marge de 8 semaines pour bien planifier votre voyage. Vous aurez du temps pour rédiger votre programme et prévoir les changements : les itinéraires et les points de ramassage.

Faites appel à un professionnel pour vous accompagner dans la planification de votre voyage. Fiez-vous à l’expertise de l’AUTOCAR COLLUCCINI qui est une entreprise de transports située à Sospel, près de Nice et de Menton, dans le département des Alpes-Maritimes. Elle intervient pour tous voyages organisés. Leurs chauffeurs expérimentés possèdent une bonne connaissance des routes de la région et vous proposent des circuits de visite de qualité et sécuritaire. Leurs autobus sont équipés, pour votre confort, de sièges inclinables, mais aussi d’une climatisation et d’un système vidéo. Elle garantit l’assurance de l’ensemble de leur matériel de transport.

Un voyage en autocar réussi passe par la planification et l’organisation. Laissez-vous transporter en toute sécurité.

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Les bons plans pour profiter de son week-end en amoureux

Les escapades amoureuses permettent d’affermir les liens qui existent déjà au sein d’un couple. En effet, quoi de plus agréable que de s’évader du train-train quotidien le temps d’un instant ? Toutefois, pour que le week-end soit inoubliable, un minimum d’organisation doit être fait.

Organisation du week-end en amoureux

– Le budget

En vérité, vous ne devriez pas vous tracasser pour l’argent pendant votre week-end. Malheureusement, vous ne pourrez rien faire sans un budget pré-établit. Le plus judicieux est de mettre par écrit l’ensemble des dépenses quantifiables comme le tarif pour les réservations et le prix du carburant. Ensuite, prévoyez un budget spécial dédié aux activités, aux petits plaisirs et aux imprévus.

– L’endroit et les activités

Commencez par faire le point sur ce que vous aimez faire tous les deux. Ainsi, il sera plus facile pour vous de déterminer les activités que vous allez faire ainsi que l’endroit où vous allez séjourner. Par exemple, si vous aimez tous deux qu’on prenne soin de vous, pourquoi ne pas séjourner dans un hôtel de luxe ? D’ailleurs, la plupart d’entre eux disposent d’un cadre magnifique et verdoyant. Si vous souhaitez vous couper de la civilisation, quelque temps, les auberges et les maisons d’hôtes sont intimes et discrètes. Vous pouvez passer votre temps à regarder la télévision, faire de la randonnée, dormir, etc. Le plus important est que vous faites les choses ensemble, car, un week-end en amoureux est avant tout un moment d’intimité et de partage.

– Pensez à réserver en avance

Que ce soit le lieu où vous allez séjourner ou le moyen de transport, il est toujours préférable de réserver, au minimum, un mois à l’avance. Ainsi, vous serez à l’abri des mauvaises surprises.

– Prévenez votre entourage

Pour éviter d’être importuné pendant votre petite escapade, n’hésitez pas à prévenir votre entourage. En effet, ainsi, ils sauront, pourquoi, vous pourrez ne pas être joignable. De plus, ils sauront exactement qui contacter et où vous trouvez en cas de problème.


En manque d’inspiration, où trouver une idée ?

Vous êtes en manque d’inspiration pour votre week-end romantique ? Alors, n’hésitez pas à vous renseigner sur internet. En effet, vous y trouverez de nombreuses suggestions d’idées ludiques tel que la visite de plusieurs musées, les balades en canoë, etc. De plus, vous y trouverez également l’adresse de plusieurs hébergements. C’est le cas de l’hôtel-restaurant Henry qui se trouve à Puy-l’évêque. Il accueille des visiteurs du monde entier depuis plus de 6 générations. Pour le bien-être des clients, l’hôtel a été rénové en 2001. À présent, il dispose de toutes les commodités nécessaires comme la climatisation et l’insonorisation des chambres. C’est le refuge parfait pour chacune de vos escapades amoureuses, alors, n’hésitez pas à vous renseigner et à réserver une de leurs chambres.

Pourquoi est-ce bénéfique de faire un week-end en amoureux ?

Il n’est pas rare qu’à cause de la routine quotidienne, l’amour au sein du couple diminue petit à petit, de tel sorte, qu’il ne reste plus entre eux que de la cohabitation. Faire un week-end en amoureux vous permettra de réveiller la flamme qui sommeillait entre vous. De plus, les escapades amoureuses sont également des moments propices à la détente et au bien-être physique et mental. En effet, lorsque vous partez en voyage avec votre partenaire, vous oubliez les tracas et les devoirs du quotidien comme les enfants, la maison… Seul votre partenaire sera votre unique source de préoccupation. Enfin, sachez qu’il est plus facile d’envisager l’avenir lorsque vous partez en week-end. Vous aurez une vision nouvelle et reposée de votre partenaire et de ses attentes. Votre confiance, ainsi que votre amour, augmentera aussi considérablement.

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Pourquoi voyager en autocar ?

L’autocar fait partie des moyens de transport avec lequel vous pouvez profiter d’un voyage. Appelé aussi autobus privé, il procure plusieurs avantages, non seulement pour votre satisfaction personnelle ou votre sécurité, mais pour l’ensemble du groupe qui vous accompagne. Découvrez ci-après les avantages de voyager avec ce type de locomotion.

  1. Au niveau du confort

De l’intérieur comme de l’extérieur, l’autobus privé est accueillant, spacieux, climatisé. Il est équivalent aux berlines haut de gamme. Une perpétuelle évolution est constatée, surtout sur la qualité et le confort de ce type de moyen de transport. L’entreprise, PINET TOURISME, propose durant vos trajets toute une panoplie de divertissement.

Lors du voyage en autocar, vous pouvez profiter des multiples choix comme le multimédia (télévision, accès au wifi, radio…), les distributeurs de boissons chaudes et froides. Vous disposez aussi d’un petit espace de travail avec des sièges pliables en couchettes.

Comparés aux autobus publics, les privés sont dotés de toilettes et de sanitaires. . A bord d’un autocar, vous profiterez également d’une vue panoramique. Vous pouvez admirer le paysage à travers les baies vitrées.

Par ailleurs, sur les nouveaux modèles d’autocars, les chaises sont en fauteuils ergonomiques et inclinables afin que vous puissiez vous reposer, lire et écouter de la musique.

  1. Au niveau sécuritaire

Tout d’abord, les voyages touristiques en autocar sont assurés par un chauffeur professionnel. Ce dernier a pour ordre à ce que tout le monde arrive sain et sauf à destination. Les conducteurs d’autobus privés sont régulièrement formés, soit pour gérer les moments de paniques, soit pour trouver le chemin au cas où il y aurait un détour ou un contournement de trajet.

Ensuite, la totalité des chauffeurs est multilingue. Vous pouvez solliciter leur aide pour comprendre les dialectes que vous ne connaissez pas.

Enfin, une réglementation très stricte et diverses options de sécurité (ABS, ESP, etc.) sont imposées sur ce type de locomotion. Pour ainsi dire que le taux d’accident est largement inférieur par rapport à tous les moyens de transport. La vitesse moyenne d’un autocar est équivalente à celle d’une voiture.

  1. Pour un voyage sans soucis

Il est toujours stressant, voire énervant de se dire quand vos amis arriveront au lieu de destination avant vous. En voyageant en groupe, dans un autocar, vous commencez le trajet ensemble et vous finissez le voyage ensemble.

L’une des principales craintes de tous voyageurs est d’être seul. Avec le confort que procure l’autobus privé, vous pouvez faire des rencontres, discutez avec des inconnus pour passer le temps.

  1. Au niveau écologique et économie

Voyager en groupe est moins cher que de prendre une voiture individuelle. Le trajet est réparti entre plusieurs personnes.

Pour ce qui est de la préservation de l’environnement, l’autocar est le moyen de transport qui consomme le moins d’énergie et offre un taux de rejet de CO2 le plus faible comparé à d’autres locomotions.

Une étude a d’ailleurs montré que la consommation moyenne des autobus privés par personne est de 0,57 litre au 100 kilomètres.

En somme, en empruntant l’autocar vous serez sûr que votre voyage soit confortable. En plus le trajet assuré par un chauffeur professionnel vous permet de faire de l’économie.

Par ailleurs, comme tous les avantages, il y a toujours les inconvénients. L’autobus n’est pas le moyen de transport le plus rapide, surtout si le parcours prévoit des détours par rapport au chemin que vous souhaitez accéder.

D’autres désagréments liés aux passagers sont aussi un problème. Un voisin qui parle beaucoup est énervant lorsque vous voulez un peu d’intimité. Au niveau du planning que propose une compagnie, cela ne correspond pas toujours avec votre emploi du temps. Vous devez ainsi faire quelques compromis.