Bol tibétain, un accessoire incontournable en sonothérapie

Si certains bruits s’avèrent agaçants et insupportables, d’autres apaisent et nous font du bien. Connaissez-vous la sonothéraphie ? Cette discipline consiste à utiliser les sons et les vibrations à des titres curatifs. Le son mélodieux du bol tibétain ou bol chantant en fait partie. Et si on y prêtait oreille ? Le point.

Le bol tibétain, c’est quoi ?

Le bol tibétain est l’instrument que les moines bouddhistes utilisent avant de méditer. Chaque séance est ponctuée par ce son harmonieux afin d’apaiser le corps et l’esprit. D’après la légende, les premiers bols tibétains étaient introduits par des forgerons nomades, il y a 5 000 ans de cela. Aujourd’hui, cet instrument tient une place éminente dans la sonothéraphie, surtout durant les séances de méditation et de yoga.

À l’origine, le bol tibétain était constitué d’un alliage de 7 métaux martelés à la main et représentant chacun un astre dont :

    • L’or pour le soleil ;
    • L’argent pour la lune ;
    • L’étain pour Jupiter ;
    • Le mercure pour Mercure ;
    • Le cuivre pour Venus ;
    • Le fer pour Mars ;
    • Le plomb pour Saturne.

Il prend la forme d’une cloche renversée sans battant et un maillet l’accompagne pour que le son résonne. Sa taille est variable. Les petits bols conviennent aux massages sonores, tandis que ceux plus massifs, sont utilisés pour la relaxation du corps. Précisons que leur épaisseur détermine la profondeur de la résonance de leur chant.

Quels sont les bienfaits du bol tibétain en sonothérapie ?

Comme un baume sur le cœur, le son du bol tibétain procure des bienfaits autant sur le plan physique que spirituel. Pour profiter de ses ondes thérapeutiques, il faut le placer sur une zone précise du corps. Ses vibrations se répandront, par la suite, à travers le système osseux afin de toucher tout l’organisme. Puisque le corps humain est constitué à plus de 60 % d’eau, les vibrations du bol tibétain se propagent facilement vers toutes ses cellules.

L’usage de cet instrument sur le corps régule la tension artérielle et évacue les blocages émotionnels. Son chant a le pouvoir d’apaiser l’esprit et le cerveau. À l’évidence, il ne suffit pas d’écouter les vibrations, mais de les ressentir profondément afin d’en apprécier les vertus. En y prêtant oreille, vous pourrez lutter contre la dépression, le stress et les problèmes digestifs pour faire place à une sérénité absolue.

Bien que le bol tibétain soit utilisé en sonothérapie, il ne prétend pas tout guérir. Il renforce tout simplement le processus d’autoguérison de l’organisme en emmagasinant les ondes négatives. Son chant stimule la concentration du patient.

Comment bien utiliser le bol tibétain ?

L’utilisation d’un bol tibétain repose particulièrement sur sa taille et son poids. S’il est plutôt grand, vous pouvez le placer sur une table ou à même le sol. En revanche, s’il est de petite taille, saisissez-le par votre main non-dominante et placez-le sur une zone de votre corps (le cœur, le ventre, la tête, la gorge, etc.). Pour que le bol tibétain « chante », quatre options s’offrent à vous :

    • Le frapper avec une mailloche, idéal pour les débutants ;
    • Le frotter avec un maillet, ce à un rythme constant ;
    • Le remplir d’eau sans mouiller son arête, puis le frotter ;
    • Faire l’ululement avec la bouche en se rapprochant à environ 3 cm du bol, uniquement pour les expérimentés.

Le son émis par le bol tibétain doit être uniforme, autrement, vous faites un faux mouvement. Les ondes sonores se répandent à un rythme précis. Amplifiez le mouvement au fur et à mesure que vous jouez.

Par ailleurs, l’usage du bol tibétain s’étend vers la méditation. Cette discipline consiste à libérer l’esprit de ses tourments pour faire place à une sensation de bien-être pure. Pour procéder, asseyez-vous en tailleur ou en restant droit dans un endroit bien calme. Fermez vos yeux, respirez par le nez, puis retenez l’air dans votre ventre avant de l’expirer par la bouche. La respiration ventrale évacue les frustrations. Saisissez le bol tibétain et commencez à le frotter avec un bâton en cuir en réalisant des mouvements circulaires. Amplifiez le mouvement et restez concentré sur le son. Une séance de 10 à 15 minutes est amplement suffisante.

En outre, si vous préférez d’autres activités pour vous détendre, n’hésitez pas à regarder des comédies, des one show man et d’autres spectacles divertissants pour les enfants. Faites des réservations au préalable pour ne pas manquer vos places. À bon entendeur !

Protégez-vous des dangers lors de votre voyage en Martinique

Partir dans les Caraïbes est un rêve pour de nombreux vacanciers. Un séjour dans une île tropicale comme la Martinique est synonyme de beaux jours, de magnifiques plages et de paysages dignes d’une carte postale. Mais comme dans toutes les zones lointaines et exotiques, il peut y avoir des dangers. Ainsi, pour passer un bon voyage en Martinique, prenez vos précautions.

La noix de coco

Cet avertissement est tout à fait sérieux. Les noix de coco qui tombent soudainement représentent un véritable danger en Martinique, où il en pousse beaucoup. D’ailleurs, les noix de coco tuent environ 150 personnes par an, ce qui est loin d’être le cas pour l’attaque de requins. Pour vous protéger des « méchantes » noix, évitez de vous allonger sous un cocotier. Reposez-vous plutôt dans votre minibus, en toute sécurité. En cas de forte chaleur, il suffit d’ouvrir les fenêtres. Vous pourrez ainsi profiter de la vue et de la brise, tout en étant à l’abri.

Les requins

Oui, des requins vivent dans certaines parties des côtes martiniquaises. Toutefois, aucune attaque n’a encore été recensée. Cela est notamment dû à la présence des récifs de corail qui constituent une barrière naturelle efficace. Néanmoins, respectez les consignes locales concernant les lieux de baignade et les précautions à prendre en mer. D’ailleurs, la majorité des attaques de requins a lieu dans les zones à risques. D’où l’intérêt de suivre les consignes à la lettre lors des vacances d’été à la plage.

Les moustiques

Comme dans toutes les destinations des Caraïbes, les moustiques sont au rendez-vous en Martinique. Certes, il y a des anophèles dans la région, mais le risque de paludisme a été écarté grâce à l’initiative de l’Institut Pasteur. C’est le moustique tigre, vecteur du chikungunya et du zika, qui représente une menace. Méfiez-vous également des yen-yens qui préfèrent attaquer en groupe. Les sprays spéciaux pour les pays tropicaux sont les plus adaptés. Renseignez-vous sur place pour vous en procurer ou demandez à vos amis qui s’y sont déjà rendus.

Les scolopendres

Les scolopendres de Martinique peuvent atteindre les 40 cm. Leur venin est puissant et provoque une sensation de brûlure plus ou moins importante. Les morsures à la tête ou sur le cou sont les plus dangereuses. Donc, surveillez bien vos enfants. Les morsures sur une personne allergique au venin sont également inquiétantes. Sachez toutefois que les scolopendres n’attaquent que lorsqu’ils se sentent menacés. Donc, lors de vos sorties en pleine nature, faites attention où vous mettez les pieds.

Le Matoutou Falaise

La mygale de la Martinique est appelée Matoutou Falaise en créole. Cette espèce est endémique de l’île. Elle est facilement visible, puisque certains sujets atteignent facilement les 20 cm. Malgré leur taille, les mygales sont généralement inoffensives, ce qui suscite l’intérêt des touristes. La mygale arboricole, au nord de l’île, a une belle couleur bleue. La mygale terrestre, au sud, arbore des nuances rouges et brunes. Vous pouvez tout à fait les photographier. Mais, ne vous en approchez pas trop pour éviter qu’elles n’attaquent.

Les plantes

On n’y pense pas assez, mais le danger peut aussi venir des plantes. Le mancenillier est considéré comme étant l’arbre le plus dangereux du monde. Tout ce qui constitue cette plante est toxique : ses feuilles, son fruit, son tronc et sa sève. Même l’eau de pluie qui passe par ses feuilles peut provoquer des désagréments, notamment des problèmes de peau. Le mancenillier pousse souvent sur les terres sableuses et mesure entre 5 et 15 m de haut. Ses feuilles sont un peu arrondies et ses fruits ressemblent à des pommes. En cas de contact avec cet arbre, ne versez pas de l’eau sur la peau. Consultez directement un médecin.

 

Bref, les dangers en Martinique sont réels : requins, serpents, insectes, noix de coco, plante toxique et autres. Mais, vous pouvez facilement les éviter et passer un excellent séjour. Pour vous promener librement sans risquer de vous faire attaquer par des insectes ou animaux dangereux, optez pour un transport en voiture. Vous trouvez un large choix de véhicules adaptés chez Transports et Tourisme.

L’anglais : langue internationale

Faites-vous partie des gens qui voyagent fréquemment, que ce soit pour le plaisir, pour la découverte, pour le travail ou pour une autre raison ? Et avez-vous remarqué que l’anglais est communément utilisé ? La réponse est forcément positive, car cette langue de Shakespeare constitue d’une part, une langue de communication internationale, et d’autre part une langue officielle dans plus de 75 pays. À l’heure actuelle, il est de plus en plus utilisé dans tous les domaines. Alors, il est fortement conseillé de bien le maîtriser tant à l’oral qu’à l’écrit. Dans cet article, focalisons sur l’importance de cette langue si particulière.

Pourquoi la langue anglaise a une position dominante ?

La domination de la langue anglaise est issue d’un long processus d’évolution, qui peut être réparti en 3 grandes phases.

La première phase est celle du « Old English » ou vieil-anglais. À cette époque, la langue était essentiellement germanique. Au Ve siècle après J.C., elle a été importée vers les îles britanniques, grâce aux tribus germaniques qui y ont migré. Le vieil-anglais est très différent de l’anglais contemporain, car il est composé de mots germaniques.

La deuxième phase est celle du « Middle English » ou moyen-anglais. En 1066, des troupes normandes ont envahi la Grande-Bretagne, ce qui a entraîné la décomposition et la modification de la langue anglaise qui s’est mélangée avec le français normand.

La troisième phase est celle du « Modern English » ou anglais moderne, qui est issu du développement de l’empire colonial britannique, vers l’Amérique du Nord, l’Océanie, l’Afrique et l’Asie. Désormais, la langue anglaise s’est internationalisée, évolue constamment et s’enrichit de plus en plus par de nouveaux mots.

Quels sont les intérêts d’apprendre l’anglais ?

La maîtrise de l’anglais est un atout majeur pour votre profil. Cette langue est très utilisée dans les domaines les plus essentiels au fonctionnement de l’économie et à la vie quotidienne.

Dans le domaine scientifique, vous pouvez l’exploiter à votre avantage. À titre d’illustration, d’un côté, vous pouvez comprendre sans aucune aide une notice de différents appareils en version anglaise, comme celle des électroménagers. De l’autre côté, vous pouvez suivre des documentaires et lire des documents scientifiques en anglais.

Dans le domaine touristique, vous pouvez voyager en toute indépendance, c’est-à-dire sans un traducteur et un guide touristique, notamment lorsque votre destination admet que l’anglais est une de leur langue de communication. En effet, il suffit que vous vous munissez d’une carte géographique de votre destination et de partir faire une aventure. Vous allez pouvoir : parcourir une ville, demander votre direction aux habitants locaux, entrer et commander dans un restaurant ou dans une boutique, visiter des monuments historiques décrits par des légendes en anglais.

Dans le domaine de l’éducation et du développement personnel, l’anglais peut développer votre intelligence, en stimulant vos capacités cognitives et analytiques. En effet, selon certaines études, l’apprentissage et la maîtrise d’une nouvelle langue modifient la structure du cerveau, améliorent sa performance et renforcent sa polyvalence.

Dans le domaine professionnel, vous pouvez vous postuler à de nombreuses opportunités d’embauche, car désormais, la majorité des offres d’emploi exigent la maîtrise de l’anglais.

Dans le domaine du sport, notamment si vous envisagez de représenter votre pays et de vous présenter aux différentes compétitions internationales, vous pouvez faire des échanges avec les représentants des pays étrangers.

Dans le domaine du divertissement, vous aurez l’accès à un bon nombre d’activités, comme les films, les séries, les musiques, les jeux et les produits en anglais.

Dans le domaine de la communication et des médias, vous pouvez échanger des informations en ligne et puiser des informations grâce aux médias internationaux et à Internet (plus de 52 % des sites les plus visités sont en anglais).

Dans le domaine culturel, vous pouvez vous communiquer avec un interlocuteur qui utilise cette langue, que ce soit comme langue maternelle ou deuxième langue. Et cela, afin d’échanger des idées ou des cultures.

Comment apprendre l’anglais ?

Certes, chaque individu a sa propre méthode d’apprentissage, mais il existe certaines méthodes dont l’efficacité est irréfutable.

Pour cela, inscrivez-vous auprès d’un centre de formation en langues étrangères, tel qu’ Inlingua à Paris. Il pourra vous offrir un suivi individuel et un accompagnement personnalisé, selon votre disponibilité.

Privilégiez les formations et cours en groupe, pour que vous puissiez pratiquer la langue avec des exercices terre-à-terre. Par exemple, à chaque séance, vous pouvez dialoguer pendant quelques minutes avec les autres apprentis.

Procédez à la lecture régulière d’un quelconque document ou livre en anglais, au moins pendant 30 minutes par jour.

Munissez-vous d’un dictionnaire de poche, et ayez comme réflexe de le consulter à chaque vocabulaire inconnu.

Familiarisez-vous en tant que possible avec la langue. Autrement dit, pratiquez-la régulièrement, avec votre famille, vos amis et vos collègues. Vous pouvez également régler les paramètres de tous vos outils en langue anglaise (paramètres de téléphone, compte Facebook, etc.).

Les principales raisons d’acheter un camping-car

Vous envisagez d’acheter votre premier camping-car pour votre prochain projet de vacances ? Pour faire le bon choix, consacrez une partie de votre temps à étudier chaque point développé dans cet article !

Les points à prendre en compte avant l’achat

Pour ne pas vous tromper dans votre choix, prêtez attention à ces différents points :

    • Le nombre de voyageurs : c’est en connaissant le nombre de voyageurs que vous pouvez choisir le véhicule qui conviendra : un camping-car profilé, capucine ou intégral, un fourgon aménagé ou encore un van. Cela déterminera également votre espace de vie et le type d’implantation. Dans ce dernier cas, veillez à ce que les utilisateurs puissent vivre et circuler confortablement dans le véhicule.
    • Le confort routier : il est important de tester les performances du véhicule.
    • Le permis requis : la plupart des camping-cars présentent un poids total de charge utile ou PATC inférieur à 3,5 tonnes. Un permis B classique suffit ainsi pour pouvoir en conduire un.
    • Le financement et l’apport : la meilleure façon d’acheter votre premier camping-car est par crédit. Vous bénéficierez d’un apport de 20 % sur le coût du crédit. Vous profiterez également :
      – d’une extension de garanties aussi bien sur le porteur et la cellule, que sur toute la durée du financement ;
      – d’une protection en cas de décès ou d’invalidité.
    • La durée du voyage.
    • Le porteur et la cellule habitable du véhicule.

Les options de camping-car

Il existe deux options de camping-car telles que :

Le camping-car neuf

Acheter un camping-car neuf vous offre de nombreux avantages. En effet, vous aurez :

    • un modèle adapté à votre budget, à vos besoins et à votre goût : c’est la meilleure occasion de trouver une voiture qui vous ressemble. Vous pouvez ainsi la personnaliser en sélectionnant l’agencement intérieur, la forme de la carrosserie, l’équipement, sa couleur, etc. Vous profiterez également d’une modernité à travers les dernières innovations apportées par les constructeurs. En outre, vous y trouverez des options pratiques, du confort et de la stabilité. Elle peut également remplacer les maisons d’hôtes et les hôtels. C’est comme une seconde maison et vous pouvez vous en servir comme telle. Ainsi, votre projet de voyager en camping-car sera une réussite.

Cette option reste un gage de longue durée. Pour son acquisition, il faut prévoir entre 60 000 et 100 000 euros.

    • un véhicule sans vices cachés : il est toujours préférable d’acheter votre voiture neuve auprès d’un concessionnaire. Cela vous épargnera tout risque de vices cachés. Si jamais cela se produit, vous avez deux ans après sa constatation pour agir en justice.
    • une voiture de loisirs avec garantie : en achetant une voiture neuve, vous bénéficiez d’une garantie non-négligeable. Cela vous permet d’avoir l’esprit tranquille. Vous profiterez également d’un service après-vente. Celui-ci varie d’une marque à une autre. La garantie minimale sur le porteur est de 2 ans environ. De même sur la cellule. Quant à la garantie annexe sur l’humidité, la durée moyenne est entre 5 à 7 ans. Cela dépend du constructeur.

En fonction de votre financement, vous aurez la possibilité de prolonger cette garantie. Tous les défauts de conception ou les soucis techniques seront ainsi pris en charge. Les pièces à remplacer seront également gratuites. Mais le plus important, c’est que vous bénéficiez de 4 ans sans passer le contrôle technique. Lorsque ce délai est passé, vous aurez à le faire tous les 2 ans. Pour bénéficier de cet avantage, étudiez bien les clauses du contrat proposé par le vendeur.

Le camping-car d’occasion

Si vous optez pour un camping-car d’occasion, passez toujours par un professionnel. Vous bénéficierez ainsi de :

    • une garantie et un SAV ;une disponibilité immédiate du véhicule ;
    • un véhicule habitué à la route, prêt à partir et plus rassurant ;
    • un véhicule moins cher avec une décote réduite : à force de rouler 2 ou 3 ans, une voiture se déprécie vite. De ce fait, elle décote jusqu’à atteindre un prix plancher. Celui-ci est entre 30 000 et 40 000 euros.
    • un véhicule facile à réapproprier pouvant :
      – redevenir comme neuf : il est maintenant possible de réapproprier à moindre frais une voiture qui a déjà servi. En effet, il existe plusieurs entreprises spécialisées dans la rénovation d’une voiture d’occasion. Elles sont capables de redonner un aspect neuf à votre camping-car.
      – avoir une implantation de lit que vous ne trouvez pas dans les voitures neuves.
    • l’expérience de l’ancien propriétaire : en passant par un particulier, vous aurez la possibilité d’échanger avec lui. Vous obtiendrez alors des conseils sur l’utilisation du camping-car (ses équipements et les éléments où il faut prêter attention).

Trouver un billet d’avion pas cher pour la Guadeloupe

Si vous recherchez pour vos vacances seul ou en famille un endroit qui allie détente, amusement et sensations extrêmes, la Guadeloupe est ce qu’il vous faut. Pour l’occasion, l’île papillon met à votre disposition des plages, des spots de surf prisés, etc. Tout ce qu’il reste à faire c’est de trouver un billet pas cher pour s’y rendre.

Se rendre en Guadeloupe : comment trouver son billet pas cher

Vous êtes à la recherche d’un billet pas cher pour la Guadeloupe, alors voici quelques astuces pour en trouver :

  • Pensez à réserver votre billet au moins 2 semaines avant votre date de départ. Vous pourrez ainsi obtenir un vol à un coût plus réduit que la moyenne.
  • Optez pour le mois de septembre pour votre séjour en Guadeloupe vu que c’est le mois le moins cher pour s’y rendre. Cela est dû au fait que la haute saison dure de juillet à septembre.
  • Inscrivez dans le formulaire de recherche en haut de page votre aéroport ainsi que vos dates de voyage. Vous trouverez les dernières offres de vols ici pour vous.

En recourant à ces astuces, vous avez de fortes chances de trouver le billet pas cher que vous recherchez.

La Guadeloupe : à destination

Sachez que tous les vols à destination de l’île de papillon se posent à l’aéroport international de Pointe-à-Pitre Le Raizet. Il est localisé au sud-ouest de Grande Terre et au centre de l’île.

En partant de là, vous aurez l’occasion de rejoindre l’une des plus belles plages de l’île, Grande-Anse. Pour vous y rendre, vous ferez environ 1h30 min de route en ayant l’occasion d’admirer l’océan presque tout le long du trajet.

Si vous êtes venu pour faire du tourisme pensez à louer une voiture est la meilleure manière possible pour découvrir confortablement tous les endroits de la Guadeloupe. Pour en profiter vous trouverez aux abords de l’aéroport des agences locales à l’instar d’Alwégo ou d’enseigne internationale comme Jumbo car.

Mis à part à Pointe-à-Pitre où se trouvent plusieurs agences de location de voitures, il n’est pas aisé de trouver dans le reste de l’île. Si vous le désirez au lieu d’opter pour un taxi pour vous rendre à votre hôtel ou plutôt à l’aéroport de la Guadeloupe, vous pouvez y aller en navette.

Vous n’aurez donc qu’à réserver en vous rendant auprès d’agence locale à l’exemple STEPH’TAXIS ou TAXI GUADELOUPE. Et si vous voulez visiter la base de la Grande Soufrière (volcan actif de l’île), elle est située à 60 km de l’aéroport. Vous ne ferez qu’au plus 1 h de trajet en voiture pour y aller.

 

Quels équipements prévoir pour ses projets d’escapade ?

Partir en escapade, c’est échapper à la routine, aux habitudes, à la frustration et aux différents problèmes quotidiens. Il existe différentes manières de le faire : en randonnée, en camping, etc. Il est toujours préférable de bien s’équiper et tâcher de ne rien oublier. Découvrez à travers cet article le matériel et équipements indispensables pour un projet d’escapade.

Matériel et accessoires

Vous envisagez de partir en randonnée à la journée ou en camping avec votre famille, vos amis ou proches ? Pour prendre un vrai plaisir et vous mettre dans l’ambiance de la découverte pendant votre séjour, pensez à bien vous équiper et qu’il ne vous manque rien. Voici quelques idées de matériel et d’accessoires que vous avez sûrement besoin pour ce projet :

  • Un sac à dos de 30 litres minimum : il est surtout réservé pour une randonnée à la journée. Le choix du sac joue un rôle important sur le confort et le plaisir pendant l’escapade. C’est pourquoi, il faut choisir un grand sac où vous pouvez mettre toutes vos affaires. Pour une randonnée avec transport de bagages, optez pour un sac de 40 litres au minimum. Dans le cas contraire, choisissez un autre de 50 litres au minimum. Il faut quand même faire attention sur la matière avec laquelle votre sac est confectionné. Privilégiez un sac très solide avec une ceinture, un tissu résistant, des bretelles matelassées, un dos à armature souple. Ainsi, vous ne vous fatiguez pas en le transportant. Vous pourrez encore l’utiliser pour vos prochains projets d’escapade. Il faut aussi prévoir une housse de sac pour protéger toutes vos affaires, en cas de pluie. Vous pouvez également utiliser un grand sac-poubelle et intégrer celui-ci dans votre sac.
  • Une trousse de premier secours : souvent appelée « une pharmacie personnelle ». Elle est obligatoire du fait que vous pouvez partir dans un endroit loin des centres médicaux, voire même sans aucun accès médical. Elle doit comprendre au moins : d’un baume embrocation, de la « double peau », de l’élastoplast, d’un antiseptique intestinal, d’un antalgique, d’un collyre, d’un anti-diarrhéique, des médicaments personnels (en cas de traitement). Mettez aussi dans celle-ci une crème solaire.
  • Des tentes et sacs de couchage : ce sont les premiers équipements à ne pas oublier lorsque vous allez camper. Il est possible que vous ne trouviez pas d’hôtels ou de chambres d’hôtes où séjourner. C’est pourquoi, il faut les prévoir à l’avance. Ils permettent de vous mettre à l’abri et dans le confort pendant votre nuit, notamment après une longue journée de marche.
  • Les bâtons de marche si nécessaire : ils servent notamment à supporter votre poids ainsi que celui de vos bagages (pour le cas d’un sac trop lourd) lors des montées ou des descentes raides.
  • Un appareil photo pour vous prendre en photos ainsi que les lieux visités. Il vous permet d’immortaliser ces moment agréables passés à la montage ou dans d’autres endroits.

Outre ces équipements, il faut aussi apporter des couverts, de la nourriture, de la collation, des lunettes de soleil, un casque de protection, etc.

Pour l’achat de vos équipements, vous pouvez vous adresser à un fournisseur ou distributeur de matériel spécialisé dans les produits de « Montagne et Randonnées ».

Habillements

Pour une escapade à la journée ou prolongée, il est nécessaire de s’informer sur la météo avant de partir. C’est en fonction de la saison et de votre destination d’escapade que vous pouvez savoir comment vous habiller ? Quels types de vêtements privilégier ? En tout cas, voici une liste non-exhaustive d’habillement à prévoir :

-des sous-vêtements

-un tee-shirt léger (pour une randonnée en vélo)

-un pantalon ample et léger

-une fourrure polaire ou un pull chaud

-un vêtement coupe-vent

-un vêtement imperméable

-un chapeau, un bonnet, un couvre-chef ou une casquette

-des gants

-des chaussures de marche

-une « doudoune » ou veste chaude, etc.

Moyens de transport

Selon vos envies, vos besoins, votre enthousiasme, vous pouvez faire :

  • une randonnée pédestre : il est nécessaire de mettre des chaussures de marche déjà utilisées pour vous éviter les ampoules et vous mettre à l’aise.
  • une randonnée à vélo : avant votre départ, il est important de faire le contrôle des pneus et des roues, des freins, des vitesses, etc. Il faut également prévoir des rustines, un tournevis, des clés Allen, une lampe frontale, une mini-pompe, etc.

Renforcer sa protection et celle de ses biens lors d’un voyage : Que faut-il faire ?

De nos jours, plus personne n’est à l’abri de l’insécurité. Que vous soyez à la campagne ou en pleine ville, vous devez sécuriser votre domicile de peur de vous faire dépouiller un beau jour de tous vos biens. Ce n’est qu’après avoir complètement sécurisé votre maison que vous pourrez dormir sur vos deux oreilles. Cependant, comment assurer une bonne protection de sa personne et de ses biens?

Trouver une agence de sécurité fiable

Une agence de sécurité est une société spécialisée dans la conception et la mise en place de systèmes de sécurité adaptés aux besoins de la clientèle. Bien qu’il en existe des milliers, peu sont dignes de confiance. C’est pour cette raison que trouver une bonne agence de sécurité n’est pas toujours chose facile.

Heureusement, l’AGENCE ANTILLAISE DE SÉCURITÉ met à votre disposition des professionnels de la sécurité hautement formés et détenteurs d’une carte professionnelle. En effet,  ce type d’agence offre des prestations dans le domaine de la sécurité des biens, des personnes, des espaces publics et privés.

De plus, elle assure la surveillance intérieure et extérieure des lieux et la mise en place de systèmes de contrôles par des rondes. Il faut aussi noter qu’une telle agence de sécurité, met à votre service des agents conducteurs de chiens, des agents de prévention incendie ainsi que des agents d’accueil et de contrôle d’accès.

La majeure partie du temps, ce type d’agence est également spécialisé dans l’installation de systèmes d’alarme et de vidéosurveillance. Les agents y travaillant interviennent aussi sur des sites pour étudier les risques et apporter des solutions appropriées.

Opter pour un moyen de déplacement plus sûr 

Divers moyens de transport sont à votre disposition pour vous rendre à des endroits bien définis. Pour vos déplacements en ville, vous pouvez faire recours à un taxi. Bien que cela vous revienne un peu plus cher que les moyens de transport en commun, il reste le moyen de déplacement terrestre le plus plaisant. En effet, les taxis sont soumis à une législation garantissant au client un transport sécurisé. Un chauffeur de taxi n’a pas le droit d’être au volant d’un véhicule pendant plus d’une dizaine heures d’affilée. Vous pouvez donc être sûr que votre chauffeur gardera toute sa vigilance au volant, et cela, tout au long du trajet et même pendant la nuit.

De plus, les taxis sont aussi soumis à un contrôle technique régulier. En outre, à n’importe quelle heure et n’importe quel jour, un taxi sera disponible pour vous emmener où vous voulez. Vous pourrez aussi bénéficier de certains services complémentaires comme l’ajout d’un siège bébé ou amener votre animal de compagnie.

Par ailleurs, si vous vous déplacez le plus souvent en taxi lors de vos vacances,  êtes fidèle à une seule compagnie, vous permettra de bénéficier d’une carte de fidélité qui vous donnera accès à des tarifs réduits ainsi qu’à d’autres avantages considérables.

Choisir des destinations sécurisées pour les vacances des enfants

Les vacances approchent à grand pas, c’est le moment idéal pour commencer à chercher la meilleure colonie pour votre enfant. En réalité, les colonies de vacances offrent de nombreux avantages aux enfants. Ce sont des endroits où ils s’épanouissent et apprennent à vivre avec les autres. Dans ces lieux, ils peuvent aussi apprendre à faire du bricolage ou encore du camping. 

La sécurité des enfants n’est pas une chose à prendre à la légère. C’est pour cette raison que la colonie de vacances 16 ans s’engage à suivre votre enfant tout au long de son séjour. De plus vous choisirez vous-même les activités que votre enfant aura à faire ainsi que la durée de temps pendant laquelle il séjournera dans la colonie.

La gastronomie : une autre façon de découvrir le monde

Se révélant comme étant un art aussi vieux que le monde, la cuisine est présente dans tous les pays de la planète. S’il fait partie intégrante du quotidien des humains, l’art culinaire peut considérablement varier d’une région à une autre et est susceptible d’être étroitement lié à la culture et à la religion des peuples. Et si c’était une bonne idée de découvrir le monde au travers de la gastronomie ? Cet article vous entretient à propos.

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Activités nautiques : ajoutez une poussée d’adrénaline à vos vacances

Les vacances arrivent et vous envisagez de voyager. Parfois, il est difficile de faire le choix de la destination idéale. Vous ne le saviez peut-être pas, mais la mer et les rivières sont de grands terrains de jeux. Que vous soyez fan de sensations fortes ou juste fan de l’eau, il y aura toujours une activité nautique pour vous ! Voici quelques sports nautiques que vous pouvez pratiquer, et qui vous permettront d’ajouter une bonne poussée d’adrénaline à vos vacances.

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L’importance de partir en vacances

Fuir la routine, découvrir de nouveaux lieux, de magnifiques paysages ainsi que de nouvelles cultures sont essentiels pour votre épanouissement personnel. Partir en vacances, seul ou en famille doit en effet faire partie de vos priorités. Notez aussi que prendre un temps de repos est nécessaire pour vous assurer une santé parfaite et une espérance de vie optimale. Partir en vacances vous permet également de vous déconnecter du quotidien, de la technologie, du travail, et de profiter de vos proches quand vous partez avec votre famille ou votre partenaire. Découvrez à travers cet article les avantages de prendre des vacances.

Dépaysement

Partir en vacances vous permet notamment de sortir de votre monde habituel, d’oublier tous vos soucis et de découvrir un nouvel univers. Vous vivrez également des expériences inédites. Ainsi, diverses idées de vacances vous permettront de profiter de ce moment. Mais l’essentiel est de vous offrir un moment pour relaxer dans un endroit à la fois ludique et enrichissant, et pour que vous puissiez laisser derrière vous vos habitudes quotidiennes. Par ailleurs, le fait de loger dans un endroit autre que votre maison vous donnera déjà une sensation émotionnelle forte. Vous pouvez passer des nuits dans des hôtels de 3 étoiles par exemple. Si vous êtes plutôt écotouriste, vous pouvez passer votre séjour dans un écolodge ou un gîte rural. Vous pouvez aussi opter pour un bungalow au toit de chaume ou en d’autres matières végétales. Ce qui vous permet de changer de mode de vie même pour seulement quelques jours. Donc, le fait de partir en vacances vous dépayse car vous changez non seulement votre façon de vivre, mais également d’air, et vous découvrez de nouvelles cultures. Vous vous détachez de votre environnement quotidien. Vous vivez sans programme, c’est-à-dire que vous faites ce que vous voulez, quand vous voulez. C’est d’ailleurs un excellent moyen de vous accorder du temps pour partir à la découverte de nouvelles cultures, de nouveaux paysages et de faire de nouvelles connaissances.

Amélioration de sa santé

Des études ont révélé les impacts des vacances sur la santé humaine. Les personnes ayant l’habitude de partir en vacances, au minimum une fois dans l’année, sont relativement en bonne santé. Ces individus risquent moins de mourir d’une maladie cardiaque. Par contre, ceux qui prennent des vacances rarement, une fois tous les six ans par exemple, ont plus de risques de contracter des maladies cardiovasculaires. Cela est dû à l’accumulation de stress, de la dépression ainsi que de l’anxiété dans la vie quotidienne. Ainsi, la durée idéale d’un séjour est de 1 semaine au minimum pour que votre organisme, surtout votre cerveau se détende d’une manière optimale. Pour une personne souffrant d’une maladie respiratoire, l’air nouveau au bord de la mer peut nettoyer les poumons et les appareils respiratoires. Un individu fatigué peut rapidement retrouver la forme lorsqu’il prend un peu de repos même s’il ne s’agit que de quelques jours sans penser au travail et au rythme de vie quotidienne.

Renforcement du lien familial

Pendant un voyage, vous maintenez les liens avec votre famille tout en enrichissant vos relations avec votre partenaire ainsi qu’avec vos enfants. Passer ensemble des moments merveilleux vous permet de créer des souvenirs inoubliables. C’est aussi une occasion pour permettre à vos enfants d’apprendre les véritables valeurs de la famille car c’est le moment où vous allez tous prendre plaisir à vous retrouver. Pendant les vacances, vous pouvez pratiquer diverses activités avec vos enfants, pour renforcer votre complicité. En plus, c’est la période idéale pour prouver à vos progénitures qu’elles sont aimées. Vous garderez des souvenirs précieux qu’elles ne risquent pas d’oublier.